하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
탄수화물 너무 적은데요 ㅋㅋ 조금만 늘리면 이거 이거 체중이 불러 나겠죠
一顿适当的饭量
用手一摸就能轻松判断，真是太好了
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评论 6
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
한끼정도는 괜찮다고 보는데 빵보다 적게 먹어야 도네요 조금만 더~~^^양보하시지 난이것보다 더먹는데
- 깐데또까
나의 손바닥으로 체크해주면 되겠는데요. 전 지방을 많이 먹고 이었네요
- 비니비니
자신의 손을 이용한 한끼 적정식사량 잘 봤어요 저대로 지킬수 있을지는~
- 땡땡이
오~이런 방법이 있었네요 지방은 확실히 작네요
- 주여니2
참고할게요 좋은하루되세요