BMI不能作为健康指标😱😱...这个🤔🤔测量指标才是准确的

体质指数（BMI）作为健康指标被认为不适合的批评不断。美国医学会指出：“BMI是一种不完善的方法，因为它没有考虑到不同种族、民族、性别、性别认同和年龄之间的差异，无法准确衡量多个群体的体脂。”实际上，肌肉发达的人可能仅凭身高和体重的BMI测量结果就被归类为肥胖。

一项研究结果显示，由于BMI是一种相对容易计算的统计指标，仍在医学领域广泛使用，但已经发现一种更优越的指标，能够更好地计算心血管及其他健康风险。

 

根据发表在《英国运动医学杂志》的研究，测量运动过程中吸收和使用的氧气量的“最大摄氧量（VO2 Max）”数值更能准确反映健康状况。

 

美国弗吉尼亚大学的研究人员分析了大约40万名受试者的20项研究数据，这些受试者的心血管健康与BMI进行了比较。研究人员通过最大摄氧量测试来衡量健康状况，还考察了参与者的心血管疾病风险和全人群死亡风险。

 

研究结果显示，超重或肥胖但健康的人死亡或心脏病发病的风险在统计学上并没有显著增加。不健康的人无论体重如何，死亡风险都高出2到3倍。

 

研究作者西达尔塔·安加迪博士表示：“从健康的角度来看，不适状态的风险远比超重相关的风险更为严重。”他还说：“这项研究基于过去30年来大量强调健身重要性、优于肥胖的研究。”他补充说：“理想的方法是通过测量运动能力来评估健康风险。”

 

最大摄氧量是衡量身体在运动过程中吸收和利用氧气的能力。V代表“体积”，而“O2”代表氧气。

 

最大摄氧量并不是容易自行计算的。据美国克利夫兰诊所称，通常需要在医生诊室或运动医学实验室进行心肺运动测试。通过在跑步机上跑步或骑自行车，同时佩戴面罩记录氧气消耗量和二氧化碳产生量。

 

部分健身追踪器可以根据用户的速度和心率估算最大摄氧量，但这仅仅是估算，并不代表实际结果。

 

朴珠贤记者

 

 

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测量运动中吸收和消化的氧气量

“VO2 最大值”这个数值更能反映健康状况

显示得非常准确呢♡