El IMC no puede ser un indicador de salud😱😱... 'esto🤔🤔' la medida de evaluación es precisa

Se ha señalado continuamente que el índice de masa corporal (IMC) no es un indicador de salud adecuado. La Asociación Médica de Estados Unidos ha señalado que "el IMC es un método incompleto para medir la grasa corporal en diferentes grupos, ya que no considera las diferencias en raza, etnia, género, identidad de género y edad". En realidad, las personas con mucha masa muscular pueden ser clasificadas como obesas solo por los resultados del IMC, que dependen únicamente de la altura y el peso.

Se ha publicado un estudio que revela que, debido a que el índice de masa corporal (IMC) es una estadística relativamente sencilla de calcular y que se ha utilizado continuamente en el campo médico, se ha descubierto un indicador mucho más eficaz para calcular los riesgos cardiovasculares y otros riesgos para la salud, reemplazando al IMC.

 

Según un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine, la cifra llamada 'VO2 máximo', que mide la cantidad de oxígeno absorbido y utilizado durante el ejercicio, refleja de manera más precisa el estado de salud.

 

El equipo de investigación de la Universidad de Virginia en Estados Unidos analizó datos de 20 estudios realizados con aproximadamente 400,000 personas, comparando la salud cardiovascular con el IMC. Los investigadores midieron la salud mediante pruebas de VO2 máximo. También examinaron el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el riesgo de mortalidad en toda la población de los participantes.

 

Los resultados de la investigación mostraron que las personas con sobrepeso u obesidad pero saludables no tenían un riesgo estadísticamente significativo de muerte o enfermedad cardíaca. Las personas no saludables tenían un riesgo de muerte de 2 a 3 veces mayor, independientemente de su peso.

 

El autor de la investigación, el Dr. Siddharta Angadi, afirmó: "Desde una perspectiva de salud, el riesgo asociado con un estado inadecuado es mucho más grave que el riesgo relacionado con el sobrepeso". Añadió: "Este estudio se basa en una vasta investigación de los últimos 30 años que enfatiza la importancia de la condición física sobre la obesidad". Además, comentó: "La forma ideal es medir la capacidad física para evaluar el riesgo para la salud".

 

El valor máximo de VO2 mide cuánto oxígeno puede absorber y utilizar el cuerpo durante el ejercicio. La 'V' significa 'volumen' y 'O2' significa oxígeno.

 

El valor máximo de VO2 no es fácil de calcular por uno mismo. Según la Clínica Cleveland en Estados Unidos, generalmente se requiere realizar una prueba de ejercicio cardiopulmonar en la consulta del médico o en un laboratorio de medicina del deporte. Se realiza corriendo en una cinta de correr o pedaleando en una bicicleta, usando una máscara en la rostro para registrar el consumo de oxígeno y la producción de dióxido de carbono durante la medición.

 

Algunos rastreadores de fitness pueden estimar el VO2 máximo basándose en la velocidad y la frecuencia cardíaca del usuario. Sin embargo, esto es solo una estimación y no el resultado real.

 

Periodista Park Joo-hyun

 

 

🌈🌈🌈🌈🌈

Medición de la cantidad de oxígeno absorbido y digerido durante el ejercicio

El valor de 'VO2 máximo' indica un estado de salud más alto

Parece que muestra con precisión♡