감사와행복
아침에 건강식으로 드셨군요 초란 고소하다고하니 먹어보고 싶네요 추운날씨에 감기조심하시고 건강한 수요일보내세요
我觉得炒蛋可能会更香一些
今天我用蒸锅蒸了鸡蛋。
果然香浓的味道非常好呢
柿子似乎是最后的原因
软软的呢
今天苹果尝起来像黄瓜。
为什么这么没味道呢~
鸡蛋的功效
叶黄素和玉米黄质是保护眼睛健康的成分。尤其在延缓眼部老化方面具有卓越的功效。与身体其他部位一样，随着年龄增长，眼睛也会老化。叶黄素是负责视网膜中央视力的黄斑的组成物质，能保护眼睛免受强光和各种有害因素的伤害，保持正常功能。玉米黄质集中在黄斑的中心区域，帮助维持可能因老化而减少的黄斑色素密度，促进眼睛健康。这两种成分对预防导致视力下降的退行性疾病——黄斑变性特别有效。由于体内无法合成，必须通过外部补充，而鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄质。
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评论 14
- 깐데또까
아침 간단하면서도 든든한 식단으로 맛나게 챙겨주기 잘하셧어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
역시 계란 있어야하는것 같아요 빵도 좋은데, 과일과 계란 궁합이 참 좋아요
- 강미형
건강식단이네요 맛있겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침에 계란 찜기 하고 까기가 시간걸려서 그렇지 맛은 좋아요
- 은하수
초란 영양가 높지요 과일과 계란 잘 드셨네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
초란이 영양가 좋죠 그냥먹어도 쪄서 먹어도 맛은 아주 좋아요
- 오둥씨
초란이 삶기 어렵나봐요 부서지고 난리~ 키위보다 작은 크기네요 저는 가성비 면에 좋아서 왕란을 주로 먹는데 이곳은 초란이 안보여요^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그니까요 왜이리 부서 지는지 ㅎㅎ 초란은그냥 생으로 먹어야 하나봐요 초란이 키위보다 더 작아요 노른자는 훨씬 맛이 좋아요
- 지영도영
초란 안먹어봤는데 영양가도 맛도 탁월하나보네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
닭이 처음에 낳는 알이라서 영양분이 가득이라고 하네요
- 샤이너스
건강식이네요 잘챙기셨네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아침 건강식으로 계란 있고 없고, 아침이 달라 지네요