研究结果显示，间歇性禁食会抑制毛发生长，导致脱发。

 

间歇性禁食是一种在规定时间内进食，其他时间限制食物摄入的饮食方法。8小时内进食，剩余的16小时禁食的8/16饮食法非常流行。许多研究表明，这种方法对新陈代谢、体重管理以及整体健康具有积极影响，已成为一种健康趋势。

 

中国西湖大学研究团队将剃毛的小鼠分为三组，进行不同形式的间歇性禁食，研究其对毛发生长的影响。三组分别是每天进食8小时、禁食16小时的间歇性禁食组，隔日进食组，以及可以全天候进食的对照组。

研究结果显示，未受限制喂食的对照组老鼠在30天后大部分毛发已长出，而8~16小时间歇性禁食和隔日禁食组则在96天后才部分重新长出毛发。对间歇性禁食对毛囊干细胞的影响也进行了分析。

 

对照组小鼠在剃毛后第20天开始毛囊干细胞活化并维持，但间歇性禁食和隔日禁食的小鼠毛囊干细胞在禁食期间发生了细胞死亡。研究团队解释说，这是因为间歇性禁食积累的活性氧导致毛囊干细胞的细胞死亡。

 

研究团队为了了解这些结果是否也适用于人类，对49名成年男性和女性进行了为期10天的相同实验。结果显示，采用每天禁食18小时的间歇性禁食组的毛发生长速度比对照组慢18%。

 

研究作者冰章教授表示：“认识到间歇性禁食可能带来意想不到的结果也很重要。”

 

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担心脱发的人们

间歇性禁食还是要避免的。

 

间歇性禁食是这样看的

与其坚持不懈，不如

为了缓解暴饮暴食后的不适，采取的措施

看起来还算可以吧

 

减肥总是很难对吧