Uno studio ha scoperto che il digiuno intermittente può inibire la crescita dei capelli e causare perdita di capelli.

 

Il digiuno intermittente è un metodo alimentare in cui si mangia entro un periodo di tempo stabilito e si limita l'assunzione di cibo negli altri momenti. La dieta 8:16, che prevede di consumare cibo in 8 ore e digiunare per le restanti 16 ore, è molto popolare. Numerosi studi hanno dimostrato che questa pratica ha effetti positivi sul metabolismo, sulla gestione del peso e sulla salute generale, consolidandola come una tendenza salutistica.

 

Il team di ricerca del Lago Occidentale in Cina ha diviso i topi rasati in tre gruppi, sottoponendoli a diverse forme di digiuno intermittente e studiando l'effetto sulla crescita dei peli. I tre gruppi sono rispettivamente: un gruppo di digiuno intermittente che mangia per 8 ore al giorno e digiuna per 16 ore, un gruppo che mangia a giorni alterni, e un gruppo di controllo che ha accesso al cibo per 24 ore.

Secondo i risultati dello studio, i topi del gruppo di controllo che potevano mangiare senza restrizioni avevano la maggior parte dei peli ricresciuti dopo 30 giorni, mentre i gruppi sottoposti a digiuno intermittente di 8-16 ore e a digiuno alternato ogni giorno hanno mostrato una ricrescita parziale dei peli solo dopo 96 giorni. È stato anche analizzato l'effetto del digiuno intermittente sulle cellule staminali dei follicoli piliferi.

 

I topi del gruppo di controllo, dopo aver rasato il pelo, hanno mantenuto le cellule staminali dei follicoli piliferi attive a partire dal ventesimo giorno, mentre nei topi sottoposti a digiuno intermittente e a digiuno alternato si è verificata una morte cellulare durante il periodo di digiuno. Il team di ricerca ha spiegato che ciò è dovuto all'accumulo di ossigeno reattivo causato dal digiuno intermittente, che provoca la morte delle cellule staminali dei follicoli piliferi.

 

Il team di ricerca ha condotto lo stesso esperimento per 10 giorni su 49 adulti di entrambi i sessi per verificare se questi risultati si applicano anche agli esseri umani. Di conseguenza, è stato osservato che la velocità di crescita dei capelli nel gruppo che praticava il digiuno intermittente di 18 ore al giorno era del 18% più lenta rispetto al gruppo di controllo.

 

Il professor Bing Zhang, autore della ricerca, ha affermato: «È anche importante riconoscere che il digiuno intermittente può portare a risultati imprevisti».

 

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Coloro che sono preoccupati per la perdita dei capelli

Dovrei evitare il digiuno intermittente.

 

Il digiuno intermittente, ho visto

Piuttosto, piuttosto che essere costanti

Per svuotare un po' lo stomaco dopo aver mangiato troppo

Sembra che vada abbastanza bene, vero?

 

La dieta è sempre difficile, vero?