（慢性疼痛）持续超过3个月，可通过饮食控制。

一项研究发现，健康饮食可以减轻慢性疼痛，而且对女性的效果比对男性的效果更显著。

 

与持续3至7天的急性疼痛不同，持续超过三个月的疼痛称为慢性疼痛。

 

伤口愈合后，疼痛通常会自然消失。然而，如果疼痛持续存在，则应视为“病理性”疼痛，而非正常现象。常见病因包括骨折、病毒感染和癌症。据估计，全球约有30%的人口受到慢性疼痛的困扰。尽管目前有多种疼痛管理方法，但许多人仍然难以获得治疗。

南澳大学的一个研究团队开展了一项研究，旨在调查饮食与慢性疼痛之间的相关性。这项名为“怀阿拉代际健康研究”的项目于2008年2月至2009年7月在南澳怀阿拉进行，旨在评估慢性疾病的患病率及其相关风险因素。

 

该研究调查了参与WISH研究的654名成年人的饮食情况。具体而言，研究对水果、蔬菜、谷物、瘦肉和肉类替代品、乳制品以及其他替代食品（澳大利亚膳食指南中指定的“健康核心食物组”）的摄入量进行了评分和分析，以探究其与疼痛之间的关联。

分析结果表明，无论体重或体脂如何，增加主要健康食物的摄入量都能显著减轻疼痛。此外，这种止痛效果在女性中比男性更显著。

 

“饮食质量较好的女性疼痛程度更低，身体机能也更好，但这种效果在男性身上则弱得多，”该研究的作者苏珊·沃德博士说。“这表明饮食质量对男性和女性疼痛的影响不同。”

 

沃德博士说：“健康营养的饮食对健康、幸福感和疼痛管理都有诸多益处。健康饮食可以成为一种易于获得、经济实惠且有效的疼痛管理和缓解方法。”

 

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这种疼痛是慢性的，持续了3个月。

但饮食管理

男女之间似乎并没有平等地接纳彼此。

 

女性患者表示疼痛感大大减轻。

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