安装 Cashdoc 应用程序
从早晨开始喝冷水
有人一醒来就喝冷水。原因是觉得这样可以让精神变得清醒，身体也变得清醒。突然喝冷水会过度刺激自主神经系统，可能引发心律不齐等心脏异常。因为身体在恢复到正常体温之前会消耗不必要的能量。老年人更应注意。起床后空腹时，最好喝略低于30度左右的温水。
养成调节多个闹钟的习惯
设置多个闹钟的习惯如果反复进行，也会对健康产生不良影响。多次设置闹钟后关闭再入睡的行为反复出现，会增强无法摆脱困倦状态的惯性，导致疲劳加重。吓醒你的闹钟会增加体内应激激素的分泌。
我幸运地在空腹的早晨用阴阳汤喝。
我会不时喝一些温水。也可能是天气的原因。
可能会有这种感觉，喝冷水会影响消化~为了健康，还是要经常喝温水。
闹钟 ⏰️ 我设置了两个左右，超过这个就不行了。
来源：健康网
요즘 식단조절 나름(?) 잘 하고 있고, 운동도 정말 열심히 꾸준히 하는 중입니다. 그런데 올려주신 글을 읽어보니 이런 노력이 다 무색하게도 저는 아침부터 아주아주 차가운 물을 마시고 있고, 지금 확인해 보니 아침 알람만 세개네요ㅠ 일명 얼죽아인 저는 찬물도 그냥 찬물이 아니라... 냉장고 온도로도 만족을 못해서 물을 김치냉장고에 넣어놓고 마시고 있어요ㅠ 미지근한 물이 몸에 더 좋다는건 알고 있는데 이걸 고치기가 참 힘드네요. 냥식집사님은 좋은 습관을 가지고 계시군요. 저도 의식적으로라도 미지근한 물을 마셔보도록 해야겠습니다. 오늘도 좋은 정보 잘 읽었어요!^^
저는 아침에 미지근한 물마시는게 어렵지 않는건데도 잘 안되네요
아침에는 미지근한 물을 마시는게 좋긴 하지요. 저도 처음에는 미지근한물, 그리고 공복에 맹물 마시는게 잘 안되긴 했어요
저도 무조건 아침엔 미지근한 보리차로 마시고 있어요 이제 차가운건 더 못먹겠어요 ^^
네~ 저도 차가운 물은 못마시겠어요. 여름에도요. 아침 공복에 미지근한 보리차로 잘 드시고 계셨네요. ^^
미지근한 물로 마셔야겠군요 알람도 줄여야겠네요
미지근한 물이 건강에 좋다고 하니 천천히 바꿔나가는것도 좋겠지요^^
아침 부터 찬물은 안좋은거네요 미지근한 물로 마셔 줘야 겠어요
건강 유의 하세요, 월동기를 지나는 중이네요
