如果我们每天呼吸的空气威胁到健康怎么办？空气污染主要被认为是由汽车或工厂等外部因素引起的，但令人惊讶的是，室内空气的污染程度可能比外部空气高出10倍。甚至有统计数据显示，由于空气污染，每年全球有400万人因此死亡。尤其是在天气变冷、通风减少的情况下，我们需要了解如何消除恶化室内空气的因素，保持健康的空气。

最简单的第一步是通风

在家中引入新鲜空气是改善室内空气质量的最重要步骤。暖气和良好的隔热措施的房屋，外部空气流入较少，容易缺乏通风。即使在冬天，也应每天开窗十分钟，带入新鲜空气，防止细菌和霉菌滋生。尤其是在使用强烈化学清洁剂或涂漆时，必须进行通风。据哈佛大学的研究显示，将含有有害物质的家具更换为健康材质的家具后，空气中的有毒尘埃减少78%。购买新家具时要充分通风，利用二手家具也是一个不错的选择。

使用无化学成分的清洁用品

打扫卫生对保护健康非常重要，但某些清洁用品反而可能危害健康。许多家用清洁剂含有挥发性有机化合物（VOCs）和半挥发性有机化合物（SVOCs）。这些物质可能引发头痛、过敏和呼吸系统问题，长期使用还可能导致肺癌、脑部疾病和心血管疾病。即使是“环保”产品，也必须仔细检查成分，因为一些环保清洁剂仍然含有有害成分。专家建议在购买前利用如CPISI（清洁项目成分安全倡议）等数据库验证成分的安全性。

 

 

空气净化器安装

即使彻底打扫，肉眼看不见的细微尘埃也难以清除。空气净化器可以过滤这些超细尘埃，并循环清新空气。尤其对于有过敏症或养宠物的家庭来说效果显著。配备HEPA滤网的空气净化器以99.97%的效率去除超细颗粒，具有负离子释放功能的产品还能帮助中和病毒和细菌。使用合适的空气净化器，有助于缓解哮喘和过敏等呼吸系统疾病的症状。

 

=============

说天气冷，门也要关紧，这样不好。

在下午阳光好的时候，也要开一下家里的窗户通通风。

办公室也暂时开着水。