“如果因为天气冷而不通风，污染会增加10倍”……我们如何才能“这样”改变室内空气质量？

最简单的第一步是通风。

让新鲜空气进入家中是改善室内空气质量最重要的步骤。供暖和隔热良好的房屋往往由于室外空气流通有限而通风不良。即使在冬天，也应该至少开窗通风10分钟，让新鲜空气进入室内，防止细菌和霉菌滋生。尤其是在使用强力化学清洁剂或粉刷墙壁时，更要保持室内通风。哈佛大学的一项研究发现，用更健康的材料制成的家具替换含有有害物质的家具，可以减少空气中78%的有毒粉尘。购买新家具时，务必确保良好的通风，并考虑使用二手家具。

使用不含化学成分的清洁产品

清洁对保持健康至关重要，但某些清洁产品实际上可能有害。许多家用清洁剂含有挥发性有机化合物 (VOC) 和半挥发性有机化合物 (SVOC)。这些物质会导致头痛、过敏和呼吸系统疾病，长期接触甚至可能引发肺癌、脑部疾病和心血管疾病。即使是“环保”产品也需要仔细查看成分，因为一些环保清洁剂仍然含有有害成分。专家建议在购买前使用清洁项目成分安全倡议 (CPISI) 等数据库来验证成分的安全性。

空气净化器安装

无论清洁多么彻底，肉眼看不见的细小灰尘都难以去除。空气净化器可以过滤掉这些超细颗粒，并循环洁净空气。它们对过敏人群或有宠物的家庭尤其有效。配备HEPA过滤器的空气净化器可以以99.97%的效率去除超细颗粒，而带有负离子功能的空气净化器还有助于中和病毒和细菌。使用合适的空气净化器可以有效缓解哮喘和过敏等呼吸系统疾病的症状。

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他们说关门不好，因为天气冷。

午后阳光充足时，可以稍微打开屋子通风。

办公室也暂时开着水。