서여사
차가 건강에 좋군요 잘봤습니다~
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吃了油腻的五花肉后,总觉得想喝混合咖啡。虽然好喝,但从营养角度来看并不好。还不如喝薄荷茶。
无论是牛肉还是猪肉,食用后都不宜喝咖啡。咖啡中的单宁和咖啡因可能会影响铁的吸收。铁有助于身体各部位顺利输送氧气,并改善器官功能。然而,吃完肉后喝咖啡,单宁会与铁结合形成单宁铁,降低人体对铁的吸收量。咖啡因也会与铁结合,促使铁通过尿液排出。
吃完肉后,喝薄荷茶缓解油腻的感觉是个不错的选择。薄荷有助于舒缓敏感的消化系统。有一项研究对57名患有过敏性结肠综合征的患者进行了为期4周的薄荷油胶囊服用,结果显示75%的患者症状得到了缓解。研究人员分析认为,这是因为薄荷中含有的薄荷醇可以减少消化器官肌肉的收缩,并具有抗炎作用。薄荷醇也存在于薄荷茶中。
洋甘菊茶也有帮助。洋甘菊可以改善胃灼热并促进消化。根据2006年分子医学报告发表的研究,洋甘菊提取物可以降低胃酸度。它还含有抗炎成分,有缓解胃肠炎症的效果。
如果感觉胃部不适,可以用生姜粉冲水喝。生姜特有的辛辣味来自姜醇,它能促进胃液分泌,增强胃肠运动。此外,生姜中含有帮助消化的酶,如二酯酶、蛋白酶和胰蛋白酶。实际上,台湾长庚大学医学院的研究显示,餐前摄取约1克生姜粉的人,饭后胃排空速度比平时快50%。
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你们吃完肉后,经常在收银台旁边喝很多混合咖啡吧
现在是草本茶
薄荷和洋甘菊……
生姜茶对健康也更有益呢