即使已经发胖了……坚持锻炼的现实理由

研究结果显示，即使是肥胖的人，只要坚持长时间运动，腹部皮下脂肪组织也会转变为更健康的脂肪储存形式。

美国密歇根大学杰弗里·霍洛维茨教授团队对16名至少每周锻炼4次、持续至少2年的肥胖者，以及16名没有规律锻炼但在体脂率、体重、性别等方面与锻炼组相似的个体的腹部皮下脂肪组织进行了采集和分析。

 

研究结果显示，持续运动者的脂肪组织具有明显的结构和生物学特征，能够增强脂肪储存能力。也就是说，运动者的脂肪组织中血管、线粒体和有益蛋白质的数量多于不运动者的脂肪组织，干扰新陈代谢的胶原类型较少，导致炎症的细胞也较少。

 

研究团队指出，腹部皮下组织是脂肪健康储存的最佳位置，因此提高脂肪储存能力非常重要。脂肪储存能力的提升可以减少脂肪在器官或周围组织等对健康有害的地方储存的必要性。

 

研究作者霍罗维茨教授表示：“脂肪储存能力的提高并不意味着脂肪会增加”，他还说：“这意味着当体重增加时，过多的脂肪不会像内脏脂肪那样堆积在器官或器官周围，而是在皮下‘健康地’储存。”

 

研究团队还认为，这项研究结果主要发生在脂肪堆积有害、超重或肥胖的人群中，并有望为非酒精性脂肪肝疾病的管理做出贡献，这种疾病可能引发肝硬化或癌症等疾病。

 

研究团队表示，在后续研究中将调查运动者和不运动者的脂肪组织是否具有不同的功能，以及除了运动之外，脂肪组织或影响个人健康的其他差异。

 

这项研究结果最近发表在科学杂志《自然新陈代谢》（Nature Metabolism）上。

 

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哈哈，一个把自行车放在肚子上骑的男士的

你的腹部和我的腹部非常相似。

即使是肥胖的人，只要坚持锻炼，腹部

皮下脂肪变得健康。

为了不再变胖，进行锻炼

为了现在变得更健康一些

我在锻炼。

不要放弃，坚持锻炼。