即使你每天都洗头，如果养成这个习惯，你也会脱发。

保持头皮和头发清洁是预防脱发的重要方法。然而，即使你每天都洗头，不良的洗头前后习惯也会对脱发产生负面影响。这些不良习惯有哪些呢？

 

◇用毛巾包住头部

 

很多人洗完头后喜欢用毛巾包着头，觉得这样很麻烦。他们甚至可能不擦干头发就睡觉。然而，用毛巾包裹湿漉漉的头发会使头皮处于潮湿温暖的环境中，从而损伤头皮。毛巾在湿头发上停留的时间越长，细菌滋生的可能性就越大，皮炎的风险也会增加。这还可能导致脱发。洗完头后，先用力按压毛巾吸干残留的水分，然后用冷风吹风机吹干。热风会损伤头发和毛囊。毛巾应与头部保持约30厘米的距离，并用冷风吹风机吹干。

◇ 洗个热水澡

 

洗头时应避免使用热水。头发的根部和毛囊在潮湿状态下会变得更加脆弱，热水会刺激头皮，导致脱发。这是因为热水会损伤头皮，破坏其油脂和水分的平衡。迈阿密大学的一项研究发现，热水淋浴会因高温而削弱毛囊，增加脱发的风险。热水还会使头发干燥。头发和头皮由天然油脂组成，热水会带走这些油脂，并损伤角蛋白（构成上皮组织的蛋白质）。最好使用不超过42摄氏度（104华氏度）的水温淋浴10到20分钟。

 

◇梳理湿发

 

头发干的时候最好梳头。梳湿发容易导致断发。此外，用毛巾用力擦干湿发也会导致脱发，因为湿发比干发更容易拉伸和断裂。正确的做法是用毛巾包裹湿发，并用力按压吸走多余的水分。

 

◇早上洗头

 

有些人每天早上洗头，但其实晚上洗头更好。如果晚上睡觉前没有洗掉白天积聚在头皮上的污垢，毛孔就会堵塞，这对头皮有害。早上洗头还会洗掉头皮上的油脂，使头皮直接暴露在紫外线下。没有油脂的保护，紫外线照射会损伤头皮，增加头皮屑的风险，甚至导致脱发。

 

 

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他们说垃圾整天都在堆积。

晚上洗头，然后用毛巾包起来。

他们说这会导致脱发