你们进行间歇性禁食多久了？

我平时晚上禁止宵夜，大概是12个小时吧。

但最近我在吃饭前做一些活动

我试着延长了14个小时，觉得还挺可以的。

最好的事情是早点吃晚饭……

作为上班族，这并不容易。

戒掉宵夜最好的方法似乎是赶快睡觉，最棒👍