저녁노을
건강한 식습관이 만병의 치료법인것 같아요. 다같이 숙지해서 건강한 식습관을 하는 캠페인을 벌이시게요.
炎症是指，
我们身体自然免疫反应之一，
为了保护身体免受外部细菌、病毒和伤口等的影响而产生的现象
炎症与体重增加的关系
炎症与体重增加有什么关系吗
根据最新研究，慢性炎症可能是导致体重增加和肥胖的原因之一。
如果炎症持续时间过长，我们身体的新陈代谢功能会下降，胰岛素抵抗增加，脂肪也更容易堆积。特别是与腹部肥胖关系密切。
减少炎症的方法。
减少炎症的方法包括以下几种。
- 规律运动
- 压力管理
- 充足的睡眠
- 健康的饮食习惯
减轻炎症的食物
- 三文鱼
- 核桃
- 绿茶
- 浆果类
- 西兰花
看到这篇文章，我的想法是，炎症在平时养成良好的生活习惯时，是可以减少的。
通过健康的饮食习惯和睡眠习惯来减少炎症，必须保护好健康。
信息提供副代理的真实故事
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评论 10
- 기춘이
내 몸엔 염증이 아주 많구나 그래서 내 몸이 이렇구나 알고 갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 주안맘0413
건강한 음식들만 먹어도, 염증이 생겨나는 요즘이지요. 건강 잘 돌보세요.
- 깐데또까
연어,호두,녹자,베리류,브로콜리 많이 챙겨줘야 갰는데요 ^^
- 주안맘0413
이런것들을 잘 챙겨 먹는 것만해요. 내몸에 좋은 기운을 불어 넣을수 잇는거 같아요.
- 영선이
어? 엄마나 몸무게 많이 나가는거 염증때문이래 핑계 좋고~ ㅠㅠ
- 주안맘0413
ㅎㅎㅎ 근데...진짜,, 한몫해요. 염증이 다이어트를 방해하는것이,
- 이하린
염증이 눈에 보이는게 아니다 보니 작은 염증을 놓치기가 쉬운거 같아요
- 주안맘0413
저는 몸에 염증이 잘 쌓이는거 같아요. 그래서 더 잘 챙길려고 노력하구요.