你正确地涂抹了防晒霜，并且正确地擦除了它吗？

每个人都知道为了保护皮肤免受紫外线伤害和防止衰老，必须涂抹防晒霜。尤其是在阳光强烈的今天，防晒霜的重要性更加突出。然而，和理论一样，真正“正确”涂抹防晒霜的人却很少。还有很多人认为只需轻轻涂抹一层乳霜，便没有彻底清洗。即使每天都在涂防晒霜，如果脸部晒伤或出现问题，也要检查自己是否正确使用了防晒霜。

 

需要像500韩元硬币一样大小，薄薄地一层一层地涂抹开来

防晒霜比想象中需要涂得更多。建议每次使用的防晒霜量为成人0.8至1.2克。按照形状来看，大约相当于一指宽或一个500韩元硬币的大小。据《美国皮肤科学会杂志》发表的皮肤科学资料显示，大多数人只使用了建议用量的四分之一。因此，防晒效果也会减少到四分之一。因此，防晒霜必须按照建议用量涂抹，确保用量充足。涂抹防晒霜的方法也很重要。应将少量防晒霜涂在手指上，然后用指尖轻拍脸部，像薄薄地涂抹一样均匀涂开。不要一次性全部涂完，而应薄薄地多次叠加涂抹。

 

即使在皮脂分泌少的盲区也要涂抹

防晒霜通常会集中涂抹在脸部的中心、颧骨或脸颊等较大区域。这样认为可以很好地阻挡紫外线，但下巴线和络腮胡等脸部边缘区域则成为盲区。下巴线和络腮胡区域的皮脂分泌较少，如果没有正确涂抹防晒霜，皮肤可能受到损伤，毛细血管会像蜘蛛网一样扩张，或者出现雀斑、色素沉着等问题。在耳朵、耳垂、络腮胡、下巴线和颈部等皮脂分泌少的部位，涂抹防晒霜是夏季皮肤护理的关键。此外，为了持续有效的防晒效果，即使在户外也应不时补涂。皮肤科专家建议，频繁补涂中等强度的防晒霜比一次性厚厚涂抹高指数的防晒霜更为有效。

 

 

 

即使只涂防晒霜，也要仔细清洁

即使没有化妆，只涂了防晒霜，也必须彻底清洁。这是因为防晒霜中含有大量的化学成分。如果不正确清洁，暴露在直射阳光下激活的毛孔可能会受到防晒霜的刺激，导致“马洛卡痤疮”的出现。这种痤疮在暴露在阳光下的脸部、背部、手臂等部位以坚硬的炎症性丘疹形式出现，可能持续数月。尤其是防水防晒霜，不易被汗水或水洗掉，更需要仔细清洁。

 

敏感和易出问题的皮肤应避免使用有机防晒剂

防晒霜根据阻挡紫外线的方式分为▲有机防晒剂▲无机防晒剂▲混合防晒剂。有机防晒剂通过在皮肤上涂抹乙基己基甲氧基肉桂酸酯、阿伏苯宗、氧苯酮等成分，以化学方式阻挡紫外线。这些成分吸收紫外线后以热能释放，从而达到阻挡效果。没有皮肤变白的白皙现象，涂抹性好是其优点。然而，有机防晒剂中含有大量化学成分，可能引起皮肤问题、眼睛刺痛等。因此，敏感性皮肤或易过敏皮肤建议避免使用有机防晒剂。

物理防晒剂是指含有氧化锌或二氧化钛等无机化合物成分的防晒产品，将其涂抹在脸上形成的薄膜可以反射或散射紫外线。与有机防晒剂相比，刺激皮肤的程度较低，眼睛刺痛感也较少，敏感肌肤也可以使用。然而，涂抹时的延展性较差，容易出现白膜现象。

另一方面，混合防晒霜是由有机防晒剂和无机防晒剂混合而成，刺激性较小，涂抹效果也很好。

不过，在混合防晒霜中，也有无机防晒剂和有机防晒剂比例较高的产品，建议在购买前确认成分。

 

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我们外出时会涂防晒霜。

我从自己开始习惯性地涂防晒霜。

正确使用和删除的方法

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