骑自行车以降低血糖以及步行超过一万步

日期：2024年7月10日（星期三）上午5点3分 天气：晴朗

血糖测量：7.9，下午7点45分吃晚饭

吃完饭后大约11点睡觉，然后在凌晨5点醒来开始新的一天。

昨天我走了1万8千步，早上6点37分测血糖时数值稍微上升了一点。

数值为116。

我一边继续走路，一边阅读圣经马太福音第1章到第7章，还背诵启示录21章10到18节，背诵启示录10:1到3节，还背诵了启示录8:1到13节。每天祈祷、默想、发送圣经经文等日常事务都与话语一同进行。