为什么要睡超过7个小时

7시간 이상 자야하는 이유

评论8
  • 수면의 시간보다 수면의 질이 더 좋아야 하는데 저는 빛이 조금만 있어도 자주 일어나는것 같아요.7시간정도 수면을 취하고 싶네요
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    수면의 질이 더 중요하다는 말씀에 공감하네요.
    그래서 저도 잘 때 꼭 암막커튼 치고 잔답니다
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    7시간 이상은 자야 좋군요.
    건강과 직결되니 잘 신경써야겠어요
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    作家
    저도 앞으로는 잠 자는 시간을 
    더이상 아까워하지 말아야겠어요
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    7시간 자고싶어요
    좀 더 일찍 잠들려고 노력해야겠어요
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    作家
    저도 매일 밤마다 오늘은 일찍 자야지 다짐하는데
    제대로 실천하지 못하고 있네요
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    충분하게 수면하고 건강도 잘 챙겨야겠어요 
    즐밤되세요 
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    作家
    건강을 위해서 충분하고 질 좋은 수면은 필수지요.
    편안한 밤 보내세요

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