감사와행복
수면장애 예방법 잘 보고갑니다 감사드리고 맛점하세요
慢性老化的第一步在于睡眠。科学家们认为与预期寿命相关的正确生活习惯包括适当的体重、身体活动、优质的饮食、节制饮酒、戒烟、压力管理以及充足的睡眠。然而，在这些中，如果睡眠不足，会打乱这七个因素的平衡。让我们看看为了良好的睡眠需要注意的几个方面。
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评论 10
박효정저도 수면장애가 심해서 열심히 봤어요~ 좋은 정보 감사합니다~
냥냥이잘 자는게 늙어가는걸 더디게 한다니 어떻게든잘 자보도록 노력해야 겠어요. 저 위에 주의사항 잘지켜서 더디게 늙어가요 우리^^
지영도영건강하게 자는것도 정말 중요하지요
- 냥냥이
잘먹고,잘자고,잘 싸고 하는게 정말 중요해요. 같이 건강 해지도록 노력해 봐요~
람라미잠이 제일 중요하대요 살 뺴려고 해도 잠을 잘 자야한다는..ㅎㅎ
- 냥냥이
맞아요.다이어트도 잠을 잘자야 효과 있대요~ 저도 수면장애가 조금 있어서 저 위에거 잘 실천 해볼려고요~~^^
- bi
좋은 정보 감사합니다 잘자야 건강하죠 열심히 실천하겠습니다
- 냥냥이
감사합니다. 나이가 드니 잠도 없어지고 잘 자기가 참 어렵네요.편안한 밤 되세요