大约一把坚果三种

견과류 3종 한줌정도

 

我每天大约吃一把坚果。

巴西坚果、花生、杏仁。

巴西坚果富含硒,有助于增强免疫力。每天食用1到2个左右比较合适。

评论4
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    건강을 위해서 챙겨드시나봐요. ~
    브라질 너트가 면역에 좋은지 오늘 알았어요. 
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    브라질너트가 셀레늄이 많군요
    불포화지방산과ㅈ혈햇건강에 좋은
    견과류  많이 드시고 건강하세요
    
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    견과류 잘챙기셨네요 
    굿밤되세요 
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    견과류 드시는군요
    꾸준히 드시면 건강에 좋겠어요 

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