담율로
그러면 드시고 운동을 해야쥬 속이 더부륵하시면 운동은 식후에ᆢ
我大约在七点左右到家。
直接运动后大约在9点30分左右吃饭比较好吗？
或者是吃完饭后大约8点去运动比较好呢，我在犹豫。
前者睡觉时仍然感觉腹胀感持续存在，
后者运动时身体也有点沉重呢ㅠ
别人怎么样呢？？
我想知道从健康的角度来看怎么样！
我应该怎么做比较好呢？？
来源：困扰在这里
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评论 7
기춘이식사를 먼저 하시는게 좋은거 같아요 운동후 식사하면 수면전까지 시간이 ㅠ
구름방울식사하시고 운동하는게 더 좋은 것 같아요 안그래도 식사 후 운동이 혈당잡는데 좋다고 특히 저녁먹고 한시간 걷는게 그렇게 좋다네요~
민트홀릭식사 하시고 운동하시는거요 그게 건강에도 운동에도 좋아요
- 지영도영
전 먹고 운동할것 같아요 부담되면 좀 가볍게 드세요
- 이하린
식사 후 운동가시는게 좋아요 화이팅입니다
영선이식사 후 운동 권합니다 운동할때 힘쓸때 탄수화물도 필요해요