第一种方法是保持18小时空腹，只吃两顿饭，而且因为住在公寓里，没有乘电梯，而是走楼梯。即使没有外出，也会在家门前的公园里走楼梯，回家时也走楼梯。上下班往返一小时，走路和爬楼梯。减重5公斤后，目前保持状态。
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