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躺着做青蛙式姿势
2024.06.25 12:10
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仰卧青蛙式：左腿呈45度角

这是抬起并弯曲右腿的动作。

看起来很容易，但其实很难。

肩部拉伸和靠墙俯卧撑动作

我们一起做了。누워서 개구리 자세
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评论7
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    지영도영
    개구리자세 저도 함 해봐야겠네요 ㅎㅎ
  • JN
    홈트 해주셨네요
정확한 동작으로 해주면 운동이 되지요 응원합니다
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    애플
    홈트 수고하셨어요 
열심히 하시는 모습 넘 보기 좋아요
응원할께요 ~
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    감사와행복 
    홈트 수고하셨습니다 
즐건 오후시간보내세요 
    个人资料图片
    저녁노을
    作家
    감사합니다
즐거운 시간  보내고  계시죠
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    숲과 나무
    ㅋㅋㄱ
저녁노을님 반갑습니다 ^^
설명은 잘 봤습니다 ~ㅎㅎ
님 그런데 궁금한게 있어서요~ㅎㅎ
되게 늦게 주무시는듯요~^^
    个人资料图片
    저녁노을
    作家
    전 야행성이어서 새벽 서너시쯤
자요.아침엔 열시에서 열한시 기상이요
직장생활할때는 규칙적인 생활했는데
집에 있으니까

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