为了精神和身体健康，每天步行超过一万步和阅读圣经

日期：2024年6月23日 上午6点10分，上午8点14分 天气：下雨

 

 

 

血糖测量：6月22日下午7点45分喝了牛奶茶，差不多午夜时分睡着了。

 

 

 

然后在凌晨五点起床

 

 

 

昨天我走了1万6千步，早上6点10分测血糖时数值稍微上升了一点。

 

 

 

血糖值为127。

 

 

 

一边走路一边阅读圣经，读完了以西结书第19章到第24章，还背诵了启示录9:7-9节，以及启示录7:1-4节。每天的日程包括聚会和发送圣经经文，都伴随着话语。

 

 

 

然后第二次测量时，早上走了6600步后，再测时降到了107。