在下雨天也保持良好状态的方法是什么？

通过有氧运动坚持锻炼身体，保持规律的生活，调整生物节律是很好的。

能够温暖身体的食物可以提高免疫力，所以请经常喝一些温热的食物或茶。

此外，补充必需的营养素和维生素也会有所帮助。