手臂赘肉消除

摇晃的手臂脂肪..这是橘皮组织吧？ㅠㅠ

因为觉得羞耻，不太方便穿背心;;

做现金家庭运动需要几年才能看到一些效果呢？

每次做俯卧撑都很费力，但我慢慢跟着做，做得很好。