做平板支撑

플랭크하기

只缩短了10秒……不过,50秒的时间快一点结束,真的让我很感动ㅠㅠ

评论2
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    플랭크 잘하셨네요
    운동 화이팅입니다
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    어디해보자님 반갑습니다 ^^
    저도 예전에 홈트로 플랭크 해보니,
    허리와 척추 근육강화에 좋더라구요 ~ㅎㅎ
    직촬도 잘 봤습니다 ^^

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