[血糖管理] 我的血糖管理方法！

我自己的血糖管理方法是，

没有什么特别的。

从早餐菜单、运动到无糖豆奶等方面。

 

 

 

这是血糖管理的第一项运动。

凌晨起床后简单整理了一下家里，

我出去散步兼锻炼。

然后在公园散步，

在直线路上跑步。

然后晚上回到家后会抽时间。

我在骑室内自行车。

通过运动来控制血糖。

 

 

 

第二，血糖管理饮食计划是，

工作日的早晨用蛋白质和蔬菜，以及希腊酸奶。

轻松地吃完饭后离开。

用煮鸡蛋补充蛋白质，用黄瓜补充蔬菜。

然后吃希腊酸奶。

 

 

 

最后饿的时候，我会喝低糖豆奶。

产品名“纯豆奶99.9”是原液豆奶99.9%，无糖。

因此，为了更好地控制血糖，出门时会吃。