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做了深蹲和弓步，感觉肌肉酸痛ㅠㅠ
2024.01.03 10:42
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我只是做了有氧运动（散步、骑自行车），结果变成这样了。

我感到后悔ㅠㅠ

我做了几天的启动任务，腿部肌肉酸痛得很难受。感觉有点胀痛。

 

스쿼트, 런지했다고 알배김ㅠㅠ스쿼트, 런지했다고 알배김ㅠㅠ
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评论11
  • 저도그래요 ㅎㅎ
조금만 움직여도알이 ..
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     좋은 정보네요 알고갑니다 
화이팅입니다 
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    열심히 하셨나봅니다
계속하다보면 풀리겠지요
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    이거 힘들다고,
저희 남자직원들도 다음날 
쩔뚝거려요
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    作家
    ㅎㅎ 남자 직원분들로 쩔뚝 거리셨군요
저랑 같은 증상이네요. 
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    저도 요런거하면 항상 근육통 난리나요
하다보면 풀린다고 하는데 꾸준히 못해요ㅠ
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    作家
    요런거 하면 근육통 바로 오는 거지요
안쓰던 근육을 써서 그런가보요
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    쉬엄쉬엄 하셔요.
계속 하다보면 알 풀릴 거예요.
남은 하루도 재미나게 보내세요.
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    作家
    얼마 하지도 않았는데 그러네요
역시 운동 부족이네요. 
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    저도 그래요,,ㅋㅋ
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    作家
    근육운동 안하다가하니 표가 확나네요
걸을때 욱신거려서 아파요

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