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你在跑步时会走路跳跃吗？
2023.11.28 20:12
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如果在学习时觉得太困难的话..哈哈

你会走路和跑步吗？

但是走路也变得很慢

只是突然跳跃一下而已

 

我看到其他人说他们走得很快

 

走跑的话效果不是没有吧..?哈哈
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评论30
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    걷다가 뛰다가하는느낌이면 인터벌하시는 느낌이시려나요?
아예 뛰는것만큼은 아니여도 효과있으실거에요 
    作家
    인터벌은 잘 모르겠네요
효과는 있겠지요ㅠㅠ
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    저도 걷뛰해요. 
조금 뛰다가 걷다가 해야 안 힘들더라구요
    作家
    네 뛰다가 걷다가 해야 돼요
너무 뛰기만 하니까 힘들더라구요
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    저는 꾸준히 걷기만해요. 
걷는것도 운동 되니 좋더라구요
    作家
    걷는 것도 운동이 되긴 하죠
저는 걷는 것도 요새 잘 안해요
  • 저도 걷고뛰고 해요 ㅎ
꾸준히 뛰면 힘들더라고요
    作家
    꾸준히 뛰는 거 힘들죠
그래도 열심히 뛰려고 노력 해요
  • 저는 러닝은 안하고 걷기를 하는데 빠르게 걷기를 합니다
3km 빠르게 걸으면 30분안에 걸어요
    作家
    빠르게 걷기를 하시는 군요
이번 회차도 나왔더라구요
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    저도 걷뛰걷뛰연속이예요
수고많으세요~
    作家
    이번회차 러닝 나왔던데..ㅠㅠ
에고 저건 못하지싶어요
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    저는 뛰는거 못하겠드라구요
빠른걸음인데 30분안에 힘들어요 ㅎㅎ
    作家
    저도 뛰는건 잘못해요
그냥 캐시땜에 어거지로 뛰어요
  • 저도 걷기만하다 걷뛰해요
4분걷고 2분뛰기
    作家
    걷고 뛰고 해야 될 거 같아요
숨이 차서 잘 못뛰어요
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    걷기 어디서 보니 파워워킹과 일반 걷기를 번갈아 하는것도 효과가 좋다고 하데요.
중요한건 뒷굼치부터 엄지발가락까지 정확히 접지하는거라고 하네요
    作家
    뛰는 거랑 걷는 거랑 번갈아가면서 해야겠네요
그게 효과가 좋다니 다행인데요
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    보통 걷뛰하시는거 같아요 ㅎ 
러닝 내내 하면 너무 힘들거 같아요 ㅠ
    作家
    맞아요 계속 뛸 수는 없어요
뛰다가 숨넘어가요ㅠ
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    걷진 않고 계속 뛰어요
신호등 없는 곳에서 뛰어요
    作家
    신호등 없는데서 뛰는게
어찌보면 좋네요
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    번갈아해야 운동효과가
배가된다고들  하는데요  그게더 힘들긴하지만
칼로리 태우는덴  직빵이예요
    作家
    번갈아해야되는군오 ㅠㅠ
그렇게하는게 직빵니군요
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    걷뛰걷뛰하는데요ㅋㅋㅋ
전 빠르게 걸어서는 완주못하겟던데요ㅋ
    作家
    빠르게걸어서 완주못해요 저도 ㅋㅋ
다리가 짧아서요..
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    저도 러닝크루 할 때 걷뛰했는데 한꺼번에 못 뛰겠떠라구요. 더이상 러닝크루 못하고 걷기만 하고있네요. 
    作家
    그쵸 걷뛰해야되더라구요ㅠㅠ
이번회차 러닝 나왓더라구요
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    걷고 뛰고 그래요 계속 뛰면 너무 힘드니깐 걷게되고 그래용
    作家
    걷고 뛰고 안하면 할수가없어요 ㅋㅋ
넘 숨차요 ㅎㅎㅎ

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