我个人的运动装备是泡沫滚筒和健身球。
不仅可以拉伸腰部，还可以锻炼肩部、四肢等全身，而且占用空间也不大，推荐大家尝试。尤其随着年龄增长，身体变得僵硬，通过锻炼可以变得更加灵活，我也在花时间锻炼。希望大家也试试看。
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