这是我个人的运动装备哑铃。
有氧运动包括散步和骑自行车。
进行哑铃力量训练
哑铃是2公斤，所以有一点重量感。
当蒙感到有点困难时，会用一个500毫升的矿泉水瓶来解决。
虽然看起来没什么大不了，但实际上挺锻炼的
很方便可以轻松完成，真是太好了
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