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俯卧撑练习

푸시업 운동

 

 

你可以在家做各种姿势的俯卧撑。

我做了适合初学者的俯卧撑练习。

 

 

 

 

 

评论2
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    므찌당당
    근력에 도움될꺼 같아요
    홈트로 잘 챙기셨어요
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    바다사랑태양
    자세에 변화를 주면서 꾸준히 운동하시는 모습이 아주 인상적이네요.
    차근차근 근력을 키워 더 건강해지시길 늘 응원하겠습니다^^