在黑暗的房间里长时间盯着明亮的手机屏幕看，很可能会导致视力下降，对吗？

在黑暗的房间里长时间盯着明亮的手机屏幕看，很可能会导致视力下降，对吗？
我知道这是个坏习惯，但我还是忍不住去做。
改掉一个习惯绝非易事。