我做了5分钟的下半身力量训练！
下肢力量对整体健康和活力起着非常重要的作用，包括身体平衡和血糖控制。
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感觉像秋天，但天气很热……[11]
评论明天开始气温会下降。 请注意防寒保暖。380026.10.12 - 02评论最近天气真适合散步~~ 走了10000步，真棒！ 祝你晚餐愉快，玩得开心^^491026.10.15
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俯卧撑练习[6]
评论那套俯卧撑训练计划真不错。 祝你有个愉快的夜晚。331026.10.15
- 01评论暂时把孩子放在一边，和老公享受一次浪漫的徒步约会吧。 12000步走得真棒！1261126.10.05
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9月29日完成满川堡[12]
评论很高兴看到你在凉爽的天气里成功完成了10000步的步行挑战。 看到你坚持步行锻炼，真是莫大的鼓舞，也是你的榜样。 非常感谢你分享你的健康锻炼心得，这对我很有帮助。祝你今晚睡个好觉。781026.09.30 - 03
感觉像秋天，但天气很热……[11]
评论明天开始气温会下降。 请注意防寒保暖。380026.10.12
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别紧张。[11]
510026.09.30 - 05
全身力量训练[10]
541026.09.30 - 06
10月8日完成满川堡[7]
1092126.10.09 - 07
9月30日完成满川堡[9]
720026.10.01 - 08
跳跃练习[7]
451026.10.14 - 09401026.10.11
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我吃了南瓜煎饼。[7]
360026.10.12
