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爬楼梯练习

爬楼梯练习

 

爬楼梯能有效提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂。我计划坚持爬楼梯。

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评论 2
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    아침햇살77
     내 몸에 주는 최고의 선물이에요. 
    즐거운 마음으로 다시 해봅시다.