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爬楼梯练习

爬楼梯练习

 

爬楼梯能有效提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂。我计划坚持爬楼梯。

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评论 1
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    아침햇살77
     실천이 정말 멋지십니다. 작
    은 실천이 큰 기적 만들어요.