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爬楼梯练习
2026.05.05 16:33
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계단오르기 운동

 

爬楼梯能有效提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂。我计划坚持爬楼梯。
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评论2
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    아침햇살77
     목표한 운동 분량 완료했네요. 
땀방울은 절대 거짓말 안 하죠
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    원희
    체지방 감소에도 좋은
계단오르기 수고하셨어요