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核心家庭训练

核心家庭训练

 

我做了6分钟的基础核心肌群训练!

 

核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。

它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用!

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评论 4
  • 쩡♡
    기초 복근운동 수고하셨습니다
    좋은 시간 되세요
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    김희대
    복근운동 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요
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    냥이키우기
      땀 닦는 순간 참 개운하시죠. 
    미션 성공 진심 축하해요 
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    아침햇살77
     끈기의 승리가요
     몸으로 나타나고 있습니다.