爬楼梯练习

계단오르기 운동

 

爬楼梯能有效提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂。我计划坚持爬楼梯。

评论1
  • 个人资料图片
    아침햇살77
      생활의 지혜가 빛을 발하네요. 
    열정이 정말 대단하세요. 

自由讨论区 热门帖子

查看更多自由讨论区