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爬楼梯

通过增强下肢肌肉力量,有助于力量训练。

你正在养成爬楼梯的习惯。

 

계단 오르기

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评论 4
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    영진왕빠
    오늘도 운동 마무리를 계단 오르기로 잘해 주셨네요 근력 정말 중요하지요
    • 쩡♡
      作家
      하체 힘 키우기 좋은 계단오르기 
      실천했어요. 감사합니다.
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    비니비니
    하체근력운동으로 계단오르기 잘 하셨네요
    수고하셨습니다 
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    아침햇살77
     정말 좋네요. 
    꿀팁 명심해서 바르게 걸을게요.