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爬楼梯练习

2026.04.29 17:43

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계단오르기 운동

爬楼梯能有效提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂。我计划坚持爬楼梯。

아침햇살77

등 근육까지 건강해지는 기분요. 
계단 운동 전도사님 축하해요.

2026.05.13 17:16