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爬楼梯能有效提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂。我计划坚持爬楼梯。
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
계단 오르기 수고하셨어요 내일도 화이팅 하세요
금요일 계단오르기 수고하셨습니다 응원합니다
운동효과 좋은 계단오르기 잘 실천하셨네요
멋진 열정 응원해요. 매일매일 새로운 마음으로 임하시는 모습이 보기 좋습니다
이만한 게 없지요. 기초대사량 높여서 건강해집시다.