午餐居家锻炼 1️⃣

점심 홈트1️⃣

 

我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼!

 

核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。

它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用!

 

评论4
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    냥이키우기
     실내 운동으로 힐링하셨습니다.
     나만의 공간에서 마음껏 즐겼네요  
  • 건빵맛과자
    코어운동 수고하셨습니다 
    코어근육  중요한것 같아요 
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    담율로
    매일매일 하는 기초코어 운동 
    응원합니다 
  • 쩡♡
    코어강화 홈트 수고하셨습니다
    좋은 시간 되세요

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