我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼！
核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。
它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用！
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锻炼腹肌[7]
评论你坚持在家锻炼，成功控制腹部脂肪，甚至练出了腹肌，这真是令人钦佩和印象深刻。 你分享的生动锻炼心得，让我深受鼓舞，也让我看到了你专注努力并取得成功的喜悦。 看到你付出了如此多的努力，却依然拥有如此健美的身材，我感到非常欣慰。 希望你能继续保持现在这样健康又令人羡慕的体型！401026.10.29 - 02评论周末的配送服务绝对是最好的。 你们做得太棒了！520026.11.01
- 03评论走了16000步，干得漂亮！请好好休息，恢复体力。520026.10.29
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感觉像秋天，但天气很热……[11]
评论明天开始气温会下降。 请注意防寒保暖。560026.10.12 - 02评论牛轧糖参鸡汤看起来真好吃。祝您早日康复。531026.10.10
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我早餐吃了三明治。[10]
评论那份早餐三明治看起来真棒。 看起来太美味了，哈哈。600026.10.14
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浦项[6]
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10月8日完成满川堡[7]
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