午餐居家锻炼 1️⃣

점심 홈트1️⃣

 

我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼!

 

核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。

它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用!

 

评论4
  • 个人资料图片
      균형 잡힌 모습이 보기 좋습니다. 
    오늘도 목표량 정확히 채웠네요.  
  • 个人资料图片
    기초코어운동 잘하셨네요 
    수고하셨어요 
  • 个人资料图片
    오늘도 코어운동 잘 이어가셨네요
    수고하셨습니다 
  • 个人资料图片
    기초코어운동 꼭 필요하죠
    매일매일 응원합니다 

自由讨论区 热门帖子

查看更多自由讨论区