爬楼梯

今天,我选择走楼梯而不是乘电梯,并进行了下肢力量训练。계단 오르기

评论4
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     건강 조심하세요. 
      최고의 운동이죠.  
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      정말 수고가 많으셨습니다 
    훌륭한 건강 관리 실천이네요  
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    하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 매일매일 응원합니다 
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    하체 근력ㆍ심폐기능 개선에 도움되
    계단오르기 생활화하는 모습 대단하세요.
    전 5층만 올라와도 숨차요 ㅎㅎ

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