日常生活中的爬楼梯
增强心肺耐力和下肢力量
这是很好的锻炼。
어디서 그런 힘이 나오는지 놀라요 지치지 않는 기운이 놀랍네요
똑똑하게 건강 챙기셨어요. 탄력 있는 다리 라인 부러워요.
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
계단오르기 수고하셨습니다 응원합니다
심폐지구력에도 효과가 좋아요 계단오르기 수고하셨습니다
예쁜 다리라인을 만들어 주는 계단 오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네용
11月12日完成了10000步。[4]
下肢力量训练[6]
秋日的天空[0]
我好久以来第一次度过了一个轻松的周末。[6]
11月8日完成满川布[4]
我早餐吃了三明治。[10]
感觉像秋天,但天气很热……[11]
浦项[8]
纤细的手臂[0]
鱼饼吧[5]
11月10日完成满川布[3]
秋天[3]
核心训练[3]
难道是藏起来的橡子吗?哈哈[3]
两款超棒的早餐选择![2]
周末真正的乐趣在于送货上门,不是吗?[8]
10月29日完成了16000步[8]
锻炼腹肌[7]
跳跃练习[7]
你假期过得愉快吗?[8]
我的医院评价已经发布了,但为什么我没有获得积分?[4]