今天再次进行下肢力量训练。
我练习爬楼梯。
건강의 금탑을 쌓아 올리셨네요 차곡차곡 쌓인 노력이 빛납니다
성실한 모습에 감탄하고 갑니다. 하체 근력은 건강의 기초공사죠.
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
평지를 걷는것보다 엉덩이근육을 3배 더 자극시키는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
걷기 보다 더 운동 효과가 좋다고 하네요
계단오르기 수고하셨습니다 하체근육 키우기 잘하셨어요
하체근력에 좋은 계단오르기 매일 해요
계단오르기 운동 수고하셨습니다 응원합니다
매일 한번씩 계단 오르기 꾸준히 해 주고 있어요
11月12日完成了10000步。[4]
下肢力量训练[6]
纤细的手臂[0]
我好久以来第一次度过了一个轻松的周末。[6]
11月8日完成满川布[4]
我早餐吃了三明治。[10]
感觉像秋天,但天气很热……[11]
浦项[8]
鱼饼吧[5]
11月10日完成满川布[3]
秋天[3]
核心训练[3]
难道是藏起来的橡子吗?哈哈[3]
两款超棒的早餐选择![2]
周末真正的乐趣在于送货上门,不是吗?[8]
10月29日完成了16000步[8]
锻炼腹肌[7]
跳跃练习[7]
你假期过得愉快吗?[8]
我的医院评价已经发布了,但为什么我没有获得积分?[4]