午餐家庭训练 1️⃣

점심 홈트1️⃣

 

我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼!

 

核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。

它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用!

评论3
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    활력 생기고요
     집중력도 올라가는 게 느껴져요  
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    기초 코어운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    첫번째 점심 홈트 해주셨네요 
    수고하셨습니다 

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