爬楼梯

增强下肢肌肉的力量训练

我们来练习爬楼梯吧。

 

계단 오르기

评论6
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      E/V 타시는 센스 잊지 마세요 
    내려올땐 요  
    作家
    당연하죠
    감사합니다 편안한 밤 되세요
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    평지걷기에 2~3배 칼로리 소모 효과를 
    내는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영 
    作家
    cal 소모가 높은 계단 오르기 꾸준하게 실천하고 있어요. 감사합니다.
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    계단운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
    作家
    하체임에 길러주는 계단 노력이 꾸준하게 실천하네요. 응원 감사합니다.

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