起床后,我会做一套全身 Tabata 家庭锻炼来放松我紧张的肌肉,让我清醒过来。
트레칭으로 굳은 몸푸시네요 시원하게 푸시니 멋져요
단시간에 칼로리를 대폭 태울수 있는 홈트타바타 하시고 강철체력 만들기 잘 하셨네욤
전신 타바타로 오전운동 하셨네요 시원하게 캐시홈트 잘하셨어요
기상 후 아침홈트 수고하셨어요 응원합니다
오늘도 홈트 체조로 개운한 하루 시작하셨네요 개운한 몸으로 즐겁고 행복한 목요일 보내세요
전신타바타 홈트로 상쾌하게 하루 시작하셨네요 힘나는 하루 되세요
11月6日完成满川布[2]
现金家庭培训[2]
鱼饼吧[4]
浦项[8]
周末真正的乐趣在于送货上门,不是吗?[8]
感觉像秋天,但天气很热……[11]
我好久以来第一次吃了一顿营养丰富的饭菜。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
11月7日完成满川布[0]
跳跃练习[0]
ADSP 测试报告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身力量训练[4]
洗澡时洗头[2]
10月28日完成了10000步[5]
10月8日完成满川堡[7]
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锻炼腹肌[7]
跳跃练习[7]