今天,在Cash Home的下肢力量训练中,
我做了5分钟的臀部强化训练。
멋져요 매일 조금씩 유연해지는 게 느껴져서 참 좋네요
캐시홈트는 대부분의 프로그램이 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋답니다
애플힙 기본이쥬 열심히 운동하셨네요
애플힙은 솔직히 타고나는 게 큰 것 같아요
오늘의 홈트는 엉덩이 강화 운동 해주셨네요
일주일에 두세 번은 하고 있는 루틴이랍니다
하체 근력운동 잘해 주셨네요. 요즘 아프다는 핑계로 걷기운동만 했는데 저도 근력운동 좀 해야겠어요.
유산소 운동과 근력운동을 같이 해야 더 좋더라구요
홈트운동 수고하셨어요 응원합니다
힙업에 아주 효과적인 홈트 루틴이지요
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